1. 上海77岁老人直播连线为姐姐求酸奶，如何预防心肌梗死再发生和并发症？

预防心肌梗死再发生的基本方法：

首先来认识一下什么是冠心病，什么是支架。

冠状动脉粥样硬化性心脏病是指冠状动脉血管发生动脉粥样硬化病变而引起血管腔狭窄或阻塞，造成心肌缺血、缺氧或坏死而导致的心脏病，常常被称为“冠心病”。

一、冠心病的分类：

无症状型冠心病

心绞痛型冠心病

心肌梗死型冠心病

缺血性心肌病

猝死型冠心病

临床上常将冠心病分为稳定性冠心病和急性冠脉综合症两种。

二、什么是支架？

打个比喻，冠心病就是供应心脏的水管长水垢堵了（一般狭窄在70%以上），导致心脏缺血，需要管道维修工修理（再血管化治疗），维修工有两个办法，一是在原来的水管里放支架，将狭窄部位支撑起来，恢复狭窄水管的直径（支架植入术）；二是找另外的水管材料（乳内动脉，大隐静脉等），从大水管上搭另一条管路到狭窄远端，恢复远端供血（冠状动脉旁路移植术，俗称搭桥手术）。但手术只是应急手段，而对于造成这一次堵塞的危险因素，比如高血压、高血脂、高血糖等仍然存在，这些因素还会继续对血管造成损伤，最终仍旧会堵塞血管，造成支架部位再狭窄。就如同被淤泥阻塞的河道，清除淤泥，疏通河道只能解燃眉之急，植树造林、控制水土流失才是解决问题的根本。

因此，正确、恰当的心脏术后康复是稳固江山的重要砝码。那么，如何进行康复管理？

1、药物

支架术后，需要至少一年的双重抗血小板药物治疗，以防支架内血栓形成，目前常规使用的药物是阿司匹林联合硫酸氢氯吡格雷，并服用治疗冠心病的药物。但是这些要由医生来定夺。而服用药物必须要按医生开具的药物处方来服用，不可盲目服药，牢记医嘱，定期复诊，出现任何不适及时就医。

2、运动

运动是冠心病康复治疗最重要的一部分，每个PCI手术后患者对运动的耐受能力不同，活动量也不能一概而论。

而运动处方是康复治疗的核心，大象心健康医生会根据每一个参加锻炼者或病人的具体情况制定出符合个人身体客观条件及要求的运动处方。通过运动试验和体力测验，按照其年龄、性别、健康状况、身体素质，以及心血管、运动器官的功能状况，结合主客观条件，用处方的形式制订对患者或体育健身者适合的运动内容、运动强度、运动时间及频率，并指出运动中的注意事项，以达到科学地、有计划地进行康复治疗或预防健身的目的。

3、饮食

饮食清淡是基本原则，低盐低脂，多食用新鲜蔬菜、水果、鱼肉、豆制品和奶制品等，不宜常吃或大量吃动物内脏及高脂肪、高胆固醇食物。

4、戒烟限酒

吸烟不但能加速动脉粥样硬化进程，直接导致冠脉内皮机能紊乱，引起不稳定斑块破裂。而且抽烟还会引发肺部疾病，包括二手烟。酒精则会使心肌纤维变性，失去弹性，心脏扩大，胆固醇增高，加速心血管的病变。

5、保持好的心态及乐观的情绪

很多研究证明，心脏和血管对情绪反应最为敏感。有焦虑、恐惧、愤怒、悲哀情绪者，其冠心病发病率或复发率较高，高度焦虑者的心绞痛发病率为低焦虑者的2倍，所以，好的心态及情绪对疾病的恢复极其重要。

6、定时复查

支架术后1个月、3个月、6个月、9个月以及1年内都需定时复查。如再次发作心绞痛或不明原因的胸前不适，请不要耽搁病情，尽快到医院进行复查，支架内再狭窄、或血栓、或新发动脉粥样硬化改变，都要早期治疗，切不可拖延，否则将影响愈后。

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2. 你是如何保持身材的？

很高兴受邀回答你的问题.

本人90年，已生育一孩，目前身高165，体重112斤。怀孕前108斤，生完孩子两个月之后体重恢复到112斤，目前孩子五岁了，自我感觉还行，但是肌肉比例少，身上还是肉乎乎的，穿上衣服的话还可以，主要脂肪堆积在腰臀部。

这些年也没有刻意保持身材，该吃吃，该喝喝。我觉得身材跟饮食习惯息息相关，适量运动能够帮助身材的线条紧致，但饮食绝对至关重要。

我一般12点睡觉，早上7点半起床，白天有空的话会眯一会。三餐吃的也随心所欲，本身也比较爱做饭，饮食上没亏待自己。保持身材主要是饮食结构，1.女孩子尽量不要吃生冷的，不好代谢。2.少吃多餐，一般正餐我都吃的不是太饱，主食吃的少一点，比较爱吃肉，餐中会吃点零食，水果。3.多喝水，早起一杯温开水，每天几乎都会喝花茶，根据季节不同，春秋菊花玫瑰，夏天柠檬百香果蜂蜜，基本不喝凉的，饮料一般喝东方树叶。4.饮食清淡，这里的清淡是指少油，少盐，不辛辣，基本做菜都是靠生抽和耗油提味。5.晚餐吃的早一点，如果吃的太饱了，就晚点睡。6.排便规律，基本每天都大便，我身边容易长肉的，一般都大便不规律。7.适当的运动，偶尔跳跳操，练练瑜伽，经常散散步，女人随着年龄增长，即便是体重不变，肌肉也会松弛显胖。8.睡觉前多揉揉腹部，有助于减小肚子吃饱了就鼓鼓的现象。

其实我各人也比较爱吃甜食的，面包，蛋糕，蛋挞，偶尔放纵一下吃一点也无所谓，注意适量就可以啦。

附上自己做的好吃的，希望大家好好吃饭，健康的保持好身材。

3. 三岁半孩子经常感冒发烧咳嗽如何提高免疫力？

孩子经常感冒发烧，如何提高免疫力呢？

经常容易感冒，主要是因为肺气虚，卫外不固而出现容易导致风寒、湿热外邪侵袭我们人体肌表。

发烧其实是我们人体在一个与病魔斗争的一个现象，当人体正气与邪气斗争的时候，人体就会发热。

那么对于经常容易感冒的孩子，我们该如何提高他的免疫呢？

那么，针对这种情况，我们可以采用小儿推拿来增强孩子免疫力：

【清补脾】

精准定位：拇指桡侧缘指尖到指根成一直线。

推拿方法：用拇指指腹从孩子拇指尖向指根方向直推10分钟。

取穴原理：补脾经可以健脾和胃。

【捏脊】

精准取穴：后背正中，整个脊柱，从大椎到长强成一条直线。

推拿方法：由下而上提捏孩子脊旁1.5寸处3-5遍，每捏3次向上提1次。

取穴原理：强身健体，扶正益气。

【足三里】

精准取穴：外膝眼下3寸，胫骨前嵴旁开1横指(中指)。

推拿方法：用拇指端按揉之，多揉3按1，约2-5分钟，称为揉足三里。

取穴原理：补益脾胃，助运化，和胃化积。

对于感冒可以加一窝风、清肺经：

【清肺经】

精准定位: 无名指掌面指根到指尖成一直线。

推拿方法: 用食指无名指指腹从孩子无名指根部向指尖方向直推肺经100~300次。

取穴原理: 清肺经可以宣肺清热、疏风解表。

【一窝风】

精准定位: 一窝风位于小儿手背腕横纹正中凹陷处。

推拿方法: 采用揉法，一手持小儿的手，掌心向下，用另一只手的拇指螺纹面按揉本穴，揉100-300次。

取穴原理: 一窝风解表散寒。

对于发烧可以加清天河水：

【清天河水】

精准定位: 前臂正中，自腕至肘成一直线。

推拿方法: 用食中二指自孩子的腕向肘直推天河水，300次。

取穴原理：清热解表、泻火除烦。

对于咳嗽可以外加揉天突、膻中、按弦走搓摩：【揉天突】

精准定位: 位于人体颈部，当前正中线上，胸骨上窝中央。

推拿方法: 揉用食中指端按揉，约揉1-3分钟。

取穴原理：宽胸理气，化痰利咽，和胃降逆。

【揉膻中】

精准定位: 前正中线上，两乳头连线的中点处。

推拿方法: 揉用中指端按揉，约揉1-3分钟。

取穴原理：膻中穴有理宽胸、止咳化痰、止呕的功效。

【按弦走搓摩】

精准定位: 从腋下两胁至天枢处。

推拿方法: 从小儿身后，用双手掌在小儿两腋下胁肋处自上而下搓摩50-100次。

取穴原理：理气化痰。

平时在日常的护理当中呢？我们就需要根据温度适当增加一增减衣物啊，不要让孩子着凉。那么在饮食方面的话均衡营养，切勿过饱或者是过激。

4. 怎样使肠胃更强大？

“民以食为天”，能吃到美食是一件幸福的事情，但是很多时候我们不注意，就很容易造成肠胃的损伤。那么怎样可以让肠胃更强大？

生活中要注意胃的护理，比如少饮酒、少吸烟、少吃辛辣食物、少喝浓茶以及咖啡，切忌滥吃水果和零食。另外胃炎、胃溃疡患者务必戒烟酒，以利于恢复，防止病情复发。 食量控制在“七八分饱”。老年人可以每天“少食多餐”，既保持总量，又不让胃挨饿。

注意胃的保暖，胃靠近腹壁，没有脂肪、肌肉等物质在外围的包裹，很容易受“凉”，所以要避免吃冷食，尤其早饭，不仅要吃的有营养，而且最好是热的，解热镇痛药不要乱吃。据统计，冬天，因滥用药引起的胃出血患者占三分之一。并且不少老年人体质差，冬季易感冒，常会乱服解热镇痛药，以致胃部不适。

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胃若有不适、隐痛等小恙小疾，要及早进行处理。所谓“冰冻三尺，非一日寒”，胃病是日积月累形成的。从胃溃疡到胃穿孔，病情严重要经历好几年的时间。因此，胃部有不适，隐痛等信号出现要格外留神，及时请医生开药进行调理。

避免紧张、焦虑、恼怒的情绪，以及过度疲劳。不要生气，不少人生气后都有切身体会，就是生气后一点胃口都没有了。

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每天晚上睡觉前可以喝一包酸奶，能及时补充肠道的有益菌，对修复和护理肠道有很大帮助的。注意酸奶尽量选择益生菌含量多的，若天气冷，酸奶要温一温，但切忌用开水烫。

如果感觉肠胃不舒适、消化不良，自己可简单按摩腹部，按摩顺序一般是：先中脘穴，是胸骨下端及肚脐连线的中央位置；之后是天枢穴，位于肚脐左右约两拇指宽处；接着为足三里，位于外膝眼下四横指，胫骨边缘。按摩主要以轻柔为主，时间可以自由掌握。

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5. 护肤与不护肤的差距大吗？

我是草然堂专业祛痘老师，关注我呵护你的肌肤健康

差距很大。或许你年纪小的时候不觉得，等过25岁，不护肤皮肤衰老得很快，各种斑皱纹会显现出来，后悔来不及

要问老师女人为什么一定护肤？

因为，旧了不能换，皱了不能烫，人的一生中，皮囊只有一张。

用那么多护肤品能让皮肤多好我不知道，但是不用护肤品的老师知道那肯定是差的。

曾看过一本书上这样说：男人都是属“蜜蜂”，蜜蜂的天性是采花，如果家里这朵花不鲜艳了，枯了，蜜蜂就会往外跑了，专注去采野花。

老师接触过一个母亲，本来是一个普通的家庭妇女，只因一次去幼儿园接她的孩子，因为素面朝天，孩子居然说她是我们家的保姆。

所以，保养就是在你四十岁是看起来只有三十岁，五十岁看起来只有三十五岁，去哪里老公都想带着你，就为了炫耀自己的老婆比别人漂亮。

今天张老师个大家分享日常护肤 欢迎关注【草然堂官网】

常喝杏仁牛奶

来自纽约的皮肤科医学博士认为，维生素D的补充可以通过引用杏仁牛奶替代，幸运的是，奶酪和酸奶并不在皮肤损害的“高危险品”名单之中。

睡得好

好的睡眠时间要在8小时以上，足够的睡眠可以修复自由基损伤，并建立胶原蛋白，进行良好的新陈代谢。晚上是皮肤排毒的最佳时机，千万不能错过。熬夜伤皮肤是肯定的。

冥想

市场上关于冥想的课程深受白领们的喜爱，当然，皮肤的年轻程度与压力的承受有着必然的联系，科学的冥想课程可以有效地帮助缓解压力，消除紧张情绪，这样，皮肤自然就看起来年轻许多了。

最后老师提醒一下，女人护肤是老样子，不护肤是样子老。女人最重要的还是护肤，不懂可关注【草然堂官网】，私信可免费回复咨询。

6. 醉酒后有哪些可以迅速解酒的方法？

谢邀请！本人因为工作关系也是经常会有一些酒局，也正是因为卖酒的，所以也常被人认为卖酒的人都能喝酒，免不了经常喝的酩酊大醉，后来也掌握了一些方法，醉酒的几率变得少了很多，经常陪一两场酒没有什么问题。

一，切莫空腹饮酒。

空腹饮酒最容易醉酒，所以在喝酒前先考虑是针对什么样的客人。如果是不太熟悉的客人，或者领导，那么可以私下在外面吃点东西垫个底，如果是熟悉的人，那么就好办多了，开局先以吃为主，喝酒的重头戏一般都在后面，喝酒的老手一般是不会一开局就放开来喝的，一般都是观察对手情况，自己保存实力留到后面去拼酒的，只有酒场新手才会一开局就咋咋呼呼去和人开战。

二，喝酒前可以喝一些牛奶

在喝酒前最好能够先喝上一杯牛奶，喝牛奶的目的是为了保护胃粘膜，避免胃部受到太大刺激，很多人喝酒喝的太猛，不注意保护胃，结果造成胃穿孔，胃溃疡等胃病，所以一定要注意这个。

三，喝酒同时大量饮用白开水

在喝酒的时候可以用大杯给自己倒一杯白开水在跟前，喝一杯酒下去后喝上一些白开水，能够起到很好的稀释作用，另外喝很多水以后能加速排尿，能够使一些酒精排泄掉。

有些朋友在感觉自己喝的已经差不多快醉的时候会选择去厕所抠咽喉，刺激自己呕吐来排出酒精，这个真的难度挺高的，另外也是非常伤身体的，所以不推荐这个。

四，酒后怎样醒酒

很多人在酒后会选择饮用浓茶来进行解酒，也有人选择喝醋来解酒，其实这些方法都是不对的，不但不能起到解酒的作用还会伤害到胃部，所以不建议这样去解酒。

最好的方法就是:去药店买两只葡萄糖注射液喝下，这个醒酒效果是最好的。

也可以选择睡上一觉，一般粮食酒醒酒都是很快的，醒酒后也不会有头疼等后遗症。

其实酒醉后真的没有什么特效的快速解酒的方法，因为很多的酒精已经进入到我们的血液了，所以，还是少喝一些，适可而止，感觉自己自己差不多快醉的时候就要停止饮用，另外，在喝酒前和喝酒中的准备工作是最重要的，另外，酒场的最高境界就是让别人多喝酒，而不是让自己多喝酒！

7. 小儿反复积食咳嗽？

小儿推拿杨晓：宝宝积食咳嗽怎么办？小儿推拿搭配食疗止咳效果好

版权所有，侵权必究，转载请注明作者及出处，小儿推拿杨晓。2019.5.24

积食是宝宝日常生活中常见的一种症状，宝宝积食容易引起发烧、便秘、腹泻、食欲不振等症状，咳嗽也是其中一种。积食会导致咳嗽，也就是中医上说的“食咳”。这在古代的医书上有很多记载，比如《内经》：“食于胃，关于肺”;《医学入门》：“食咳因积食生痰，痰气冲胸腹满者”;《脾胃论》：“脾虚肺最受病”。

很多家长不理解，脾和肺是两个器官，积食怎么能引起咳嗽呢?这要从中医上就能解释得通了，因为五脏之间都是有联系的。

脾为生痰之源，肺为贮痰之器。积食过久，脾胃虚弱，日久就容易生痰，导致咳嗽不止。

所以说，看那些食咳的小儿，大多有积食化热的症状，比如说肚子胀、不爱吃饭、嗳腐、口臭、手足心热、大便干结或便秘，舌质偏红、舌苔厚腻等。

今天小儿推拿杨晓老师与大家分享下宝宝积食咳嗽的小儿推拿穴位手法：

1、清补脾

位置：在拇指桡侧自指尖至指根处，来回推为清补脾经

作用：健脾胃、补气血、清湿热、消食积、化痰涎。

次数：100-500次

2、清板门

位置：位于手掌大鱼际中部

作用：健脾和胃、消食化滞，多用于防治食积、腹胀、食欲不振。

次数：约100—500次

3、清大肠经

位置：食指桡侧边缘，自指尖至虎口一直线（从虎口到指尖向外为清）

作用：清利肠腑，除湿热，导积滞

4、清胃经

位置：用拇指或食指自掌根推向拇指根

作用：清胃热、泻胃火、导积滞、降逆止呕。

次数：约100—300次

5、清肺经

位置：无名指掌面末节指端到指尖成一条直线。

手法：从掌面末节指纹端推向指尖为清肺经

作用：宣肺清热，止咳化痰。

6、顺运内八卦

位置：内八卦位于手掌面，以掌心为圆心，从圆心之中指横纹内2/3和外1/3交界点为半径，作画圈状。

作用：宽胸利膈、理气化痰、行滞消食。

次数：100—300次

7、掐揉四横纹

位置：用大拇指的指甲逐个掐揉宝宝食指、中指、无名指、小手指第一指关节处的四横纹。

作用：消食导滞，消除积食

次数：掐3-5次，揉100-300次

8、顺摩腹

位置：肚脐周围，掌或四指顺时针慢慢按摩

作用：消食化滞、降逆止呕、健脾通便

次数：300-500次

9、揉膻中，

术者以中指指腹揉孩子两乳头连线中点凹陷，揉100~200次。

10、按弦走搓摩、

部位：从两胁至肚角。

操作：令人抱患儿于怀中，较大的小儿，最好令其两手置头后或交叉搭在两肩上，医者以两手从患儿两胁自上向下搓摩至肚角处50－100次。

效用：顺气、化痰，除胸闷、开积聚。

11、分推肩胛骨，

术者两拇指指腹自肩胛上角，沿肩胛骨内侧缘分推至肩胛下角， 推50~100次。

12、揉丰隆

外踝上8寸，胫骨前缘外侧1.5寸，胫腓骨之间。用拇指或中指端揉之，100-300次。

小儿积食咳嗽，单单止咳药不管用，因而临床主张重点调理脾胃，顺应脾胃生理特点，恢复脾胃正常功能，痰和积食自去，咳嗽自愈。

小儿推拿杨晓：孩子积食咳嗽的饮食调理

食疗法是最好的调理的方法，既健康又营养：咳嗽期间饮食清淡，忌生冷，经常遇到很多宝宝反复咳嗽，一问家长感觉快好了又吃了酸奶，水果。

白萝卜粥

功能：开胸顺气，健脾。对小儿消化不良，腹胀有疗效。

做法：白萝卜1个，大米50克。把白萝卜、大米分别洗净。萝卜切片，先煮30分钟，再加米同煮(不吃萝卜者可捞出萝卜后再加米)。煮至米烂汤稠，加红糖适量，煮沸即可。

提示：白萝卜本就是清凉败火的食物，平时经常单独做汤给宝宝喝，但可能是因为味道的缘故，孩子并不爱吃，现在放在粥中，又加了红糖，孩子爱吃多了。

版权所有，侵权必究，转载请注明作者及出处，小儿推拿杨晓。2019.5.24