1. 高考加油寄语，快高考了每天都很烦躁怎么办？

你的问题大神答，答得不好莫笑话。

#高考2020#快高考了每天都很烦躁怎么办？大神告诉你：这是典型的考前焦虑症，必须克服好才更利于备战。

要弄清楚为什么烦躁？一般烦躁，我们都是有三个不确定因素，环境的因素，自身的因素，和内容的不确定因素。选择好这几个不确定因素后，我们就可以具体去找找你心里的因素:

你是哪方面或那几方面呢？1、不自信，百分之99的烦躁都存在不自信的因素。2、做什么都追求完美，即使稍微有点瑕疵也会内心十分痛苦。3、心灵收到过伤害，小的时候被同学欺负，被父母要求过于严格打骂等等。4、没有经受过专业的训练，不会调节，反而在心里产生对抗，从使越发敏感，越来越严重。

首先：你对烦躁有个正确的认识。其实你的烦躁焦虑并不是完全不好，适当的焦虑可以考生提高学习效率，有利于考生临场发挥。但是如果过度的焦虑就会适得其反了，不仅不能提高考生的学习效率，还会影响考生高考发挥。你能认识到你的焦躁，本身就说明你意识很清晰。

其次：高考前一个月是烦躁的高发期。想要克服你的烦躁，你首先要先掌握好平时所学的基础知识。只有你知识掌握的越牢固，才越不容易产生焦虑，更不会焦躁。另外，你必须要学会放松自己，列宁说：不会休息的人就不会工作。学习要有张有弛，劳逸结合才好，偶尔放松一下自己，更有利于提高学习效率和考场发挥，不要觉得那是浪费时间。

第三：家长在高考前要学会尽量帮自己的孩子克服烦躁的习性。应该帮助你劳逸结合，作息规律，合理饮食，保持适量的运动并且安稳鼓励学生，把信心和一些正能量的东西及时传递给你，使你有个积极向上的好心态。

你也可以通过改变饮食结构来缓解你的烦躁。经过调查表明，当人承受巨大的心理压力时，身体会大量的消耗维生素C，所以考生可以经常食用一些富含维生素C的食物，清淡类的食物，尽量不要吃太多的大鱼大肉等较难消化的食物和辣椒花椒葱姜蒜等火大的食物，这样可以在一定程度上缓解你的烦躁。

你也可以通过转移目标来压制你的烦躁。比如适当的出去运动一下，爬爬山，打羽毛球或是散步、踏青等方式都可以，让自己在运动的过程中，平和心态。当然也可以适当的宣泄自己的情绪来调节自己的烦躁，像是找一两个要好的同学或是亲友，向他们倾诉自己的心中的事情。或看看电影发泄一下。

你在高考前的复习过程中面对繁多的作业和试卷，难免会感到烦躁，这个时候你要尽量想象一些比较美好的事情，比如考上大学后的美好生活等，这样可以使你不再烦躁，进而放松心情，也有助于你高考取得好成绩。

高考临近，改掉自己的烦躁情绪刻不容缓，希望你不要有太大的负担，轻装上阵，考出个好成绩，回馈这些年你的努力和付出，考上自己理想的大学，更好实现你的梦想。

我是YAO大神，有事您说话，欢迎您也加入到我们的讨论当中，我都会认真听取的，感谢您的指导和斧正。

2. 高考一百天能提多少分？

个人观点：这个因人而异，不好一概而论。每个学生个性不同，思想认识、吃苦精神等方面都有所差异，提升分数的效果也就不可能一样，提升分数取决于最后阶段的学习效果。下面就分享我的一些教育教学经验，希望对考生和家长有所帮助！

第一、要有自信心。自信是成功的先决条件，有了自信心便有了为了目标持之以恒的勇气。所以要相信自己一定行，高考一定成功！切不可妄自菲薄，怀疑自己的能力。

第二、正确定位自己的基础。良好的基础对于成绩迅速提高非常重要，基础好成绩提升也很快。基础较好的同学可以刷题，找专题卷、模拟卷或往年高考卷等习题卷练习，同时要整理消化错题，做好错题本，方便考前的针对性复习。对于基础薄弱的同学还是要立足于课本，立足于基础题，多做基础题和中等难度题，高考题毕竟基础题占主体，拿下基础题，高考一样能取得成功！

第三、要有针对性的计划。首先要分析自己各科的情况，在100天的时间内不可能眉毛胡子一把抓，要有针对性安排。首先要分析自己的优势科目和薄弱科目，做到优势科目不丢分，薄弱科目多拿分！

第四、寻求科任老师的帮助。科任老师在自己的领域里有着非常丰富的经验，和老师探讨一下自己最后100天的安排，结合老师给出的建议，列出一份学科可行性计划。

第五、贵在坚持。很多同学对于高考都是有一定的目标的，并制定了相应的计划，但最后都因为不能坚持而半途而废，前功尽弃！所以，最后100天的计划制定后一定要坚持下去，咬定青山不放松，成功就在坚持中！

希望我的建议对高考学子们能有所帮助，有疑惑请留言，一定尽全力解答！

3. 最可以安慰自己的一句话是什么？

十年寒窗苦读，只为有朝一日，金榜题名，鱼跃龙门。无论封建科举还是现代应试教育，殊途同归，都成了年轻人改变命运与前途的独木桥。

高考没考好，每年全国都会酿成不少悲剧，真可谓希望越大失望也就越大，如不能正确看待成功与失败，不能有良好的心理素质和承压能力，并及时调整心态，一旦高考失败，随之而来的悲观，失望，沮丧，自责，如同洪水猛兽，无情将你吞噬。

我有位发小，小学，初中，高中，都是同班。由于家庭贫困，他知道唯有知识才能改变命运，他成了家人唯一的希望。初中三年，高中三年，除了吃饭睡觉，余下的时间，他都在书本里，题海里，近视镜的度数越来越高。

那个时候，学校用电不稳定，经常晚上停电，只能点亮蜡烛，在昏暗的灯光下，复习功课，到了晚上9点，准时熄灯入寝，但我这位同学在宿舍里还要挑灯夜读一个多小时，挨了老师不少批评，甚至有两次差点酿成火灾。尽管非常刻苦，可每次考试成绩和他的付出不成正比，成绩中等，同学们笑其为读死书，死读书的人。那年高考，刚进入考场，他竟然浑身发抖紧张到语无伦次，脑子一片空白，如此状态，结果可想而知。当时的高校录取比例不比现在，真正是学子们的人生独木桥，能顺利通过此桥的，凤毛麟角。后来，听闻此同学又复读二届，仍被挤下了独木桥，再后来，他南下打工，拼搏多年，小有成就，现衣食无忧，家庭幸福。

举这个实例，只想说明一个问题，高考失败，不等于人生失败，事业失败，而是应审时度势，客观看待自己的优势与劣势，发自内心地追求真正需要的东西，一颗红心，两种打算，是继续复读还是提前进入社会这所大学，应随心所愿，不可勉强。

世界上成功的路千万条，不必在一棵树上吊死，而应目标明确，并时时修正，总有一条路是适合自己走的，只要方向对了，肯努力肯付出，早晚都会成功。

所以，高考沒考好，不是人生未日，而只是人生道路上的一个小坎坷，而这种小坎坷还会遇到许许多多，用平常心笑对一切，用积极的态度踏平坎坷，那么你离成功和收获满满的幸福就不远了。

4. 我爸老是嘲讽我？

谢邀！快高考了，你老爸老是嘲讽你，你该怎么办？

我觉得，首先你要先找到你觉得你老爸是在“嘲讽”你的原因。一个家长不可能会无缘无故的去嘲笑自己的孩子的，再嘲笑下去也是打自己的脸，毕竟是自己的孩子。比如:

（1）你平时的作风与现在不同，平时都是熬夜玩手机，今天突发奇想的写了一回作业，然后你家长没看到，以为你在玩手机。可能你老爸老妈平时对你太失望了，看的最多的就是你在玩手机，而不是写作业。然后你老爸就顺嘴说了一句，可能就是像平时一样的说了一句，你平时熬夜玩手机的时候觉得你老爸说的是事实，不予理会；现在自己在写作业就觉得你老爸冤枉了你，并且是在嘲讽你。

（2）你自己的自尊心在

作祟！你熬夜在写作业而不是玩手机，你觉得此刻应该要被你家长看到，并收获来自他们的鼓励和夸奖！但是你没想到你爸妈并没有看到你自己在写作业，还一直以为你在玩手机，所以说话就像平时一样。被你听去了，就是你家人在嘲讽你，说多了就是自己的自尊心作祟，你不甘愿自己努力学习的一面没有被家长看到。

（3）从你说的可以看出你家里可能是菜市场里面的小贩。如果你真的觉得你家长是在嘲讽你，你可以看一下是不是今天你爸妈卖菜不好卖，然后一时的气话而已。没有一个家长愿意自己的孩子干自己的这种一天到晚累的要命的事，特别是回来卖东西，他们都希望自己的孩子在大城市，坐在办公桌前面，每天都做着轻松的事。

其次，你要从你所分析的原因去改变你以后的行为，而不是在这里猜忌自己与父母的关系，认为父母是在嘲讽你，自己怎么摊上个这么幼稚的父母啥的！比如:

（1）如果真的是爸妈平时对你太失望了的原因。你不防改变自己，每天熬夜写作业，而不是玩手机。要让你爸妈看见，而且是长久的看见你在写作业，他们才会改变他们对你的认知。而不是说你三天打鱼四天晒网，今天熬夜写作业，明天熬夜玩手机，然后还希望得到你爸妈的认可。

（2）抛掉自己的自尊心。在爸妈面前，不能因为自己所谓的自尊心而对自己的爸妈不敬，说什么摊上这么幼稚的爸妈怎么办？你爸妈每天起早贪黑的工作不是为了给你一个好的生活吗？因为自己的自尊心一下子受挫，就对自己的父母抱怨，觉得自己倒了八辈子霉才摊上这样的父母。如果你实在是放弃不了自己的自尊心，你可以每次在你爸妈回来的时候，假装自己出去上厕所，然后给他们倒杯茶，跟他们说辛苦了！自己就回屋写作业去，而且要记住一定要当着你爸妈说你回去写作业了！这样你爸妈不仅会说自己的孩子变得孝顺了，还会觉得自己的孩子学习努力了。可能第二天见你，满脸都是笑容。

（3）多跟父母沟通，沟通才是增进亲子关系的有效方法。你不能因为一时的心里不痛快，就跟自己的父母大吵一架。你知道的，父母虽然嘴上会说自己的孩子怎么不好啥的，但是听到别人说你的坏话，他们一定会说你很好。因为父母不愿意从别人的口里听到自己孩子的坏话，他们一直都觉得自己的孩子很棒，就算是学习不好，可能其他方面还是有出色的地方。所以你要多与自己的父母沟通，知道他们是怎么想的，而不是凭暂时的一句话而在这里置气。

我知道快高考了，作为一名高三学生，你自己内心也是焦躁不安，不然你不会前两年浑浑噩噩，这几个月想着好好学习！所以，你要放宽自己的心，就算是自己学习不好，你也要把自己与父母的关系搞好！你可以埋怨你自己的父母，但是你平时可以多跟他们沟通，他们毕竟一天辛苦也很累的！不能因为你心里不舒服就去跟他们大吵一架。你要多设身处地的从你父母的角度看问题。

最后祝你高考大捷，马到成功，旗开得胜！家庭幸福美满！加油！奥利给！

5. 如何度过最难熬的高三时光？

现在仔细想想，高三的时光其实是近年以来我最幸福的日子，我不是说高三不累，高三肯定累，但是高三给你的那种简单和充实感是以后你再也体会不到的，我希望你明白，你以后再也不会像高三的时候一样的纯粹，高三的我们只想着要好好备考，脑子里只有梦想，有梦想不幸福吗？为了我们的梦想去冲难道不幸福吗？

后来的自己，考上了大学，但是大学真的是一个人被环境所左右的地方，现在的大学没有高中一样的老师天天想着怎么带你走上正道，没有高中那样的同学一样陪你一起拼搏，掏心掏肺一样的对你好，说白了，大学同学之间大多数可能只有所谓的利益，和那种不切实际的友情，仔细想想，高中的一切是那么美好！

在高中，我们不用过多的去思考那些琐碎的事情，各种各样的责任。各种各样的烦恼。我们想着以后怎么生活，要走怎样的路。而高中我们只需要学习，脑子里装着让我们激动的梦想。这难道不是非常幸福的事情吗？

如果你是一个高中生，希望你能珍惜现在的生活，加油吧！你一定可以考上自己理想的大学！

6. 高三还有100天左右？

从第一句话，能看出你也感知到距离高考的时间不远了，只剩下100天左右了！说明你内心是有紧迫感和压力的！此种情况下希望能挑战更高的分数，能够迎难而上的心态，值得肯定！我们来详细分析一下！

目前你的分数是400分，三个月后目标是580分，提升目标是180分！语数外每一科150分，总分450分；文科／理科综合300分。

三个月内提升180分，具体按比例分解一下目标，语数外提升110分，综合提升70分，

语数外科目提升上，短期内文科科目提升的可能性比理科科目要大，因此把重要的精力向语文和英语上倾斜，多去背多去记，110分的话，数学上提升30分应该不难，也就是2道大题+1道选择题；把题的种类细分一下，找到考的可能性大的题型，并且又容易错的多加练习，争取搞通、搞明白！这样30分就上去了。英语和语文上提升80分，语文上40分，再细分一下，选择、作文、填空等等，英语上40分，也细分一下。针对可能提分多的地方多加倾斜，多加练习！

综合上，文科综合的话，那就多加记忆，提升70分的话，细分到每一科各20多分，多向文科综合好的同学学习，学习一下方法，理解记忆！文科不仅靠技巧，也靠的是刻苦的记忆和背诵。

理科综合的话，那就是细分题型，找到考的可能性大的题型，并且自己不会的；把这些问题学通学会，融会贯通，只有这样才能把知识真正的掌握！

此刻提升的话，讲究效率高、针对性强。“温故而知错”，温习以前会的不能忘了，学会考的可能性大的，而以前做错的。

上面只是我根据我之前学习时候总结的一些意见和建议！仅供参考，每个人学习都有自己的方法。找到自己合适的方法很重要，这样才能事半功倍！说着简单做着难，真正学习过程中还会遇到很多的困难，还得多多努力！！

好了！上边我说了我的一些学习建议和方法，另外我希望你能摆正心态，凡事尽力但求无愧于心！你尽最大的努力了，以后你不会后悔就可以。

另外高考只是一个考验之前学习成果的一个形式，人生路上的无数学习的目的是为了练习你的思维、找到思考的方式！进而通过这些方法找到生存的道路！！

通往成功路上的方法很多，条条大路通罗马！尽最大努力但求凡事无愧于心！天道酬勤，加油！加油！！！

7. 快高考了学不下去？

只能说条件太安逸了，反而失去了斗志，没有了置之死地而后生的决心和毅力，自我颓废，自我放松，自我歇菜。

我记得以前有个故事，有位家长发现孩子学习不刻苦，不上心，但是对好吃的，好穿的，好玩的特享受。家长便把孩子分别带到了火车站、高铁站、飞机场三个地方，让他看这三个地方的人流。火车站民工居多，穿着破旧，背着包裹，汗流浃背挤绿皮火车；高铁站境况要好很多，干净整洁，从穿着到打扮都绅士好多；坐飞机的更不一样，大都风度翩翩，有谈笑风生的，有悠闲看报的，有轻松喝咖啡的，举手投足又要让人羡慕。回来后，孩子触动很大，给爸爸说，我想要成为坐飞机的那种人。从此学习刻苦上进，因为他有了一个目标。当然，这个故事也许有些不太恰当，但绝对是很现实。

高考就是一个转折点，分水岭，你现在以种种理由敷衍搪塞，自我放松，将来你就会付出成倍的代价努力去为现在的轻率和放松买单。所以，不要以任何理由为自己辩解，流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队。只要学不死，就往死里学。这些绝不是假大空的口号。学不进去的高三党们，你们做何感想？