1. 沙包，怎么投沙包投得最准？
1、正面侧向投掷
投掷基本上都是采用侧向投掷，通过蹬地、转体、挥臂、拨指基本动作，实现侧向投掷技术。不能屈肘向前上方投出，往往手握沙包从下面经过体后再经过头后直臂甩出去。
2、高举高打，提高出手角度
要投得远，投的准，必须要有一定的高度，将沙包举过头顶，稍靠后。把沙包举高，直接形成“反弓”，扩大张力，扩大了出手角度，提高出手效果。
3、提高出手速度
扔沙包要吧出手速度放在重要的位置。提高出手速度，才能在游戏中去的致胜的优势 。
2. 沙袋离地面多高合适？
沙袋有高挂与低挂二种方式。
高挂就是沙包与脐部平齐；有中挂的，就是两手下垂沙包与食指尖平齐；有低挂的，就是沙袋距离地面35厘米。
3. 做沙包几块布怎么摆？
一共用到6块方形布，4块连在一起缝纫成一个四方形柱体，柱体上下面各用一块布缝纫好。最后的一天边留着往里灌谷糠之类的。灌好后缝好就可以了。
4. 玩沙包游戏的玩法和规则？
丢沙包的玩法有很多，其中最流行的一种是：先在晒坪或空地上划好一个大圆圈，将参与者按抽签的方法分成甲乙两组，一组站在圈外，一组站在圈内。毫无疑问，圈内的人已被团团围困。圈外的人一声令下，纷纷将手上的沙包扔向圈内的人。如果击中圈内的人的脚部，被击中的人，便要淘汰出局，必须走出圆圈。直到最后一个人被击中淘汰为止，最后两组互换，游戏重新开始。
5. 手臂负重沙袋有用吗？
1. 有用2. 因为手臂负重沙袋训练可以增加手臂的力量和肌肉质量，提高手臂的爆发力和耐力。通过持续训练，可以增加手臂的肌肉纤维数量和肌肉密度，使手臂更加有力。3. 此外，手臂负重沙袋训练还可以增强手臂的稳定性和协调性，提高手臂的运动控制能力。这对于进行一些需要手臂力量和稳定性的运动或工作任务非常有帮助。同时，手臂负重沙袋训练也可以促进血液循环，增加代谢率，有助于减少手臂的脂肪堆积。因此，手臂负重沙袋训练是一种有效的锻炼手臂的方法。
6. 沙包可以用手捏么？
应该可以的。沙包一般都是用布缝制的，外面是布，里面是沙。缝制质量较好的沙包即使用手捏也不会破，但质量较差的沙包最好不要用手捏，根据沙包质量确定。
7. 边长15厘米沙包怎么做？
要制作一个边长为15厘米的沙包，我们需要准备一些材料，如一块15厘米x15厘米的布料、一些沙子和一些线。
首先，将布料对折，用线缝合两个相邻的边角，形成一个三角形，再将其中一个角剪掉，留下一个开口。
接下来，将沙子倒入这个三角形中，填充到适当的重量，然后用线缝合开口处，使沙子不会从中流出。
最后，将另一个角也剪掉，使沙包变成一个正方形。如此，就制作出了一个边长为15厘米的沙包。注意，沙包的重量应该适当，不能过轻或过重，以免影响使用效果。
