教练技术(那朱婷是怎样在土耳其女排联赛磨练技术的)

1. 教练技术，那朱婷是怎样在土耳其女排联赛磨练技术的？

从朱婷在土耳其女排联赛打了两年的情况来看，进步很大，技术越来越全面。之前朱婷在瓦基弗银行的主教练古德蒂在接受央视的采访时，不止一次称赞了朱婷.“她是一个不凡的球员，大家都很喜欢她。每个教练都希望教她，有朱婷是我们的幸运！”古德蒂还说道：“我承诺郎平，朱婷只会变得更好！"而古德蒂也在一步步兑现他的诺言。朱婷刚去到瓦基弗银行队的时候，古德蒂教练首要的就是纠正朱婷的一传动作，这个决定是一次大胆的改变，对于之前已经养成一传习惯的朱婷来说，一开始是有些抵触，因为她之前的动作是多年以来形成的，渐渐地就习惯了，而且效果也不错，如果贸然改变接一传的方式的话，一传肯定会出现波动。而且职业联赛的对抗性很强，不允许持续的出现一传起伏。但是朱婷抱着能提高的期望，最终还是同意了。在坚持了两周多以后，朱婷才逐渐对新的一传动作而且也有了一定的适应。她本人表示，这样的动作未来效果如何还不确定，但至少在欧洲打球是有实用价值的。欧式接一传最大的好处就是能快速上步进攻，一传对进攻的影响会小一些。而如今朱婷的一传也越来越稳定了。

朱婷除了一传动作的改变，古德蒂还经常要求她客串当接应，解放她的一传，将进攻能力发挥到极致。而在中国队的时候朱婷很少进行二号位进攻，这样的改变效果倒是显而易见的，朱婷凭借着自己强大的进攻实力，迅速适应新角色，在接应位置上的进攻打的也是得心应手。让古德蒂做出这个决定的原因有两个，一是让朱婷有更多的进攻上的变化，避免其在四号位的进攻战术过于明显而让对手提前摸透，二是在队内主力接应在二号位打的不顺的时候，可以利用这样的节奏变化进行自我调整，从而打乱对手拦防节奏，一箭双雕。

除此之外，古德蒂在很长一段时间让朱婷打三点小主攻，负责承担更多的保障任务，锻炼她的后排和一传能力（在国家队基本打大主攻），同样收获很大。还有一个就是并三人拦网的意识逐步加深，经常在对手调整攻的时候主动往二号位并拦网，给对面的攻手心理造成极大的压力。

朱婷通过这两年在土耳其留洋的经历，依旧在不断学习不断进步，让我们看到了一个更加全面更加强大的朱婷。

教练技术(那朱婷是怎样在土耳其女排联赛磨练技术的)

2. 可以通过哪些方式使自己的羽毛球技术有质的提升？

很高兴回答你的问题：业余羽毛球选手如何提高技术水平？作为一个喜欢羽毛球运动的爱好者，本人感觉有以下几点，仅供参考：首先，要每天坚持做拉伸。羽毛球是一项伸展性强，灵活度很高的运动，对脚步步伐及速度有很高的要求，对身体的灵活性和柔韧度要求也很高，所以在平时打球和比赛之前都要进行拉伸和热身。每天都要抽出半个小时的时间进行热身和拉伸，提高身体各个关节的柔韧性和灵活度，增强各个关节的力量，防止关节和肌肉受伤。拉伸活动不仅可以在体育馆和健身房里做，还可以在家里做，只要有时间就拉伸一下。

其次，羽毛球运动中，脚步的快速移动是基础。打羽毛球的脚步要快速的前向，后向，横向移动以及侧向移动，脚步快速移动，能够帮助我们快速地到位，要想提高羽毛球的水平，必须首先要练好滑步。包括纵向滑步，横向滑步以及侧向滑步练习。

第三，腿部力量训练必不可少，特别是爆发力。，腿部力量的练习，可以做一些负重跑，负重起立蹲来加强腿部的力量；通过跳绳和球场快速短距离折返跑来锻炼腿部爆发力。当腿部力量和爆发力提高了，我们在球场上就能够快速移动，健步如飞，只有快速到位，才能打出高质量的回球。同时，还要进行耐力训练

，比如长跑训练，或规定时间的跳绳练习等等都可以训练我们的耐力，每天早上养成晨跑的习惯，对提高耐力和心肺功能有很大的帮助。我本人就坚持晨跑，心肺功能得到很大提高，耐力也有了很大进步，在打羽毛球时也没有感觉到太累，上不来气。

第四，要练习手法，一定要采用正确的击球动作，只有你的击球动作科学，正确，有效，才能取得技术上的进步。主要有以下技巧：1.活握死抠(非击球状态下，球拍不能握死，拍柄要能灵活转动以便不同的击球动作;击球状态下，手指抠紧球拍，尤其是食指和拇指，保证击球动作干脆、线路明确)；2.长挥短抖(击球时，尤其是长球和杀球时，肩膀和胳膊要完全放开，击球有力量保证并且大动作可以迷惑对方;在后击球的瞬间，线路的变化以及落点控制全靠手腕的抖动)

3.高压低抬(打后场球手腕要有前压的感觉，不然球速慢落点近容易受攻击;防守时手臂上抬要充分速度要快，避免被动挨打)4.远打近搓(后场球要先跑到位，胳膊带动手腕，幅度大用力猛;前场球小球，小臂伸出稳固，手腕和手指转动，幅度小用力巧)5.对拐平举(中前场放斜线短球，手腕要反拐上挑的动作;中前场平抽快球，球拍不放下，用小臂发力手腕紧绷)6.正侧反背(打正手球身体向后侧方转动，作为弥补，手腕控制拍面也要有相应角度的内侧转动;打反手球，身体完全展开背对敌手，手臂挥动距离长，手腕发力要及时到点)7.强追缓挡(在进攻有利时，要不断加快进攻节奏，手臂手腕动作连贯而急促;在对方连续进攻时，主动通过轻挡放小改变对方连续进攻的节奏，手臂手腕发力舒缓)8.柔舞脆击(羽毛球的所有动作都应该是很协调连惯的，甚至是轻柔的;但击球瞬间必须是干脆利落的，从腰部到手腕，击球发力应该有一个猛烈的停顿，接着又是协调连贯的身体动作。不论什么技巧，爱好者都要多与高水平的羽毛球爱好者交流，观看一些羽毛球的教学视频，规范自己的动作，只有这样技术才能提高，水平才能提升。

第五，要坚持不懈的进行训练，多打比赛，多思考，多练习，日复一日的坚持才是提高球技的保证。坚持下来，你也会成为一名响当当的羽林高手了。[赞]

3. 足球e级教练技术要求？

足球e级教练员概念：持E级证书者，可以从事草根足球队教练员。

一、教练员等级

目前亚足联的等级教练员培训制度分为职业级（PRO）、A级、B级、C级四个等级，D级和E级是中国特有的级别，D级是中国足协和亚足联根据中国国情而设定的一个级别。

E级是足协为了让更多人参与到民间足球，6个级别的课程，必须从最低的E级开始，不得越级报考。并且在A级之后，还会有专业方向，如守门员教练、体能教练培训。

1、持D级证书者，可从事青少年足球培训；

2、持C级证书者，可执教业余足球队；

3、持B级证书者，可执教职业俱乐部二线以下球队；

4、持A级证书者，可执教职业俱乐部；

二、持职业级证书者，可执教顶级联赛的球队，足协规定，2010年起，中超、中甲球队主教练需持有此证书；亚足联规定，自2017年起，参加亚冠的球队主教练必须持有此证书。

4. 同样20年驾龄的出租车师傅教练师傅公交师傅？

同样20年驾龄的出租车司机、教练师付、公交车司机，让忚们同驾驶同一品牌的汽车，比试手动挡车的百公里加速、超车、狭窄路段会车等等，谁会赢?

他们是各有千秋，不分上下。

说一下出租车。出租车司机师付常年累月出现在大街小巷，他们眼观六路，耳听八方，机智敏杰，一边看路还得一边找乘客，手脚配合麻利，减挡提速，动作娴熟，他们的驾驶技术了得;

再说一下公交师付。公交车司机的驾驶水平真比普通司机要高，单看驾驶证就比小车司机的含金量高。他们每天承载着许多条生命，职业道德修养要求他们必须有过硬的驾驶技术，突发状况的果断处理能力，他们每天的神精都处于紧绷状态;

最后说一下我们教练师付。做为教练，需要技术全面，不仅需要嘴上功夫，更需要言传身教。倒车入库、直角转弯、坡道定点停车与起步，有些要领普通司机都掌握的不好，做为教练可就是轻车熟路，真可谓是各有千秋，各有各的本领。

给这些师付排一下名次，我认为车租车司机技术全面，可排第一。公交车司机也不简单，列第二。汽车教练理论知识胜过实践，可排第三。

5. 裁判无视哈达迪犯规？

哈达迪是否犯规需要讨论，李春江强盗逻辑

CBA第15轮浙江广厦对阵四川南鲸，双方鏖战到最后一秒，最终四川以112-110险胜广厦。赛后李春江大闹技术台，狂飙脏话，从李春江的话里可以听出，他认为他儿子李京龙最后一投四川队犯规了。苏群在第一时间发推，他也认为哈达迪犯规了，只是因为CBA使用的是国际篮联规则，不会用录像回看判断犯规与否。因此，广厦只能吃哑巴亏。

事实是这样的吗？并不是，苏群的判断过于主观。

个人反复看了视频回放后认为，这是一粒可吹可不吹的球。在李京龙出手的时候，哈达迪的手是盖在球上的，很明显没有犯规。但他上前封堵时和李京龙举球起来的手发生了碰撞，如果判犯规，只可能出现在这个地方，但李京龙有找犯规的嫌疑，并且双方的碰撞并不严重。因此，即使裁判回看录像，也并不一定会判哈达迪犯规。这是一粒非常典型的可判可不判的球，谁也不应该坚定的认为这就是一次犯规或者不犯规。

李京龙的这次三分机会是孙铭徽故意罚球不进后抢到篮板争取到的，不过，孙铭徽的这次罚球本就不应该存在。当他上篮时，四川小外亨特非常清楚的盖在球上，很干净的一次盖帽，但裁判判罚了亨特犯规。亨特的这次盖帽是没有任何争议的，就是裁判的错判。李春江大闹技术台的行为就是只能得便宜，不能吃亏的强盗逻辑。广厦输球的原因是外援钱德勒发挥不好，全场仅得到6分6篮板3助攻。并且没有限制住四川队的小外亨特，让他砍下了42分11篮板5助攻。

但是，深层次的原因是四川队明显准备得更充分。四川队上一场对阵浙江时轮休了哈达迪，小外援亨特在上一场适应了一下比赛，在这场对阵广厦的比赛中找到了节奏。并且，广厦打四川历来优势就不大，第一阶段双方的交锋中，广厦也仅仅只赢了1分而已。随着哈达迪的回归，朱松玮的加盟，袁堂文的成熟，以及第二阶段小外亨特的加入，四川队实力大增，完全具备冲击季后赛的实力。广厦并没有轻视四川队的实力，李春江的表现让人觉得输不起。

6. 中国女足的技术和基本功跟男足一样不过关？

东亚杯三场比赛，中国女足取得胜中国台北，平韩国、负日本的战绩。三场比赛，中国队仅在1-0赢中国台北的比赛中打进一球。东亚杯结束后，《成都日报》撰文表示，中国女足姑娘的技术和中国男足一样，不过关。

中国女足的技术不过关？听起来非常的令人不服气。但如果你看过东亚杯，你应该会认同这样的观点。中国女足在这三场比赛中失误频频，传、跑、带无限接近于中国男足的水平。如果说同日本比赛时对手实力强大，导致我们失误过多还能理解，但和韩国、中国台北比赛时，同样满场失误。中国队的场上队员，除了王霜和古雅沙之外，其余大多数队员技术都不过关。

曾经的中国女足是以技术见长的，孙雯、刘爱玲、温丽蓉、范运杰她们那批队员，能打进世界杯决赛、和美国队抗衡，依靠的就是娴熟的技术。孙雯能在高大的欧美后卫中带球自由穿梭，刘爱玲能够在对阵挪威时打出两记禁区线上的凌空抽射，温丽蓉能够连停带过戏耍对方前锋，现在这支女足的队员早就没有这些了。在同日本队的比赛中，两粒进球是因为我们自己的失误被打进的。

但是，仔细一看你会发现，现在的女足队员比以前的要高大强壮很多。是不是发现了什么？梅西在中国也许在送快递，就是这个问题。因为中国足球在1999年时发现女足也许能拿到世界杯，成为中国足球的遮羞布，因此某部门开始重视女足的发展了。从选材上开始，身高体重力量又成了重要指标，而技术意识等天赋又被抛诸脑后。

在和日本队的比赛中，我们的队员普遍比对方高大，但脚下频率却慢很多。整场比赛，高大的中国女足被矮小灵活、技术出色的日本女足溜得团团转。要知道，这支日本女足并非是她们的最强阵容，他们并没有召回效力于里昂的熊谷纱希。我们的王霜本来也在旅欧，但可笑的是，为了奥运会，被强制要求回国效力，美其名曰为了磨合阵容。哪知道回来的遭遇却是人家不需要球星，进国家队还不能直通。

我们在女足上曾经有过辉煌，那时候的女足是粗放式发展，野蛮生长。有人说我们女足现在落后是因为其他国家重视女足了，但1999年的那支女足拿到现在来依然是世界强队。其他国家确实在进步，但我们是在退步，很神奇的一点是，我们已经证明了技术流可以闯进世界杯决赛，但奇葩的管理层却要放弃技术流。

要让中国女足恢复昔日的荣光，就必须杜绝中国的退役男教练员教女足，让1999年那批队员全部投入到女足中去，重拾技术足球的路子，中国女足才能看到曙光。